え、今年もう残り3ヶ月？

朝 紅茶オレ(甘さなし)、

チョコチップスコーン、

カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

昼 ご飯、ひじきの五目煮、天ぷらうどん

間食 アイス豆乳カフェオレ、阿闍梨餅

夜 ノンアルコール(ジントニックテイスト)

ご飯、梅干、胡瓜(醤油麹)、

たこと胡瓜の酢の物、チキン南蛮

水分 麦茶、ミネラルウォーター