眠い(´Д⊂ヽ

朝 アイスカフェオレ(甘さなし)、

ひねくれ棒、カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

昼 ご飯、天ぷらうどん

間食 アイス豆乳カフェオレ

夜 ご飯、梅干、柴漬け、

ごぼうサラダ、豚しゃぶサラダ

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター