朝 アイスカフェオレ、
スナックサンド(タマゴ)、
カップdeヤクルト、
ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)
昼 ご飯、沢庵、
中華風サラダ、練り天(紅生姜)
間食 アイスカフェオレ、パイナップル
夜 ご飯、梅干、
ミックスサラダ、かた焼きそば
水分 メタボメ茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター
朝 アイスカフェオレ、
スナックサンド(タマゴ)、
カップdeヤクルト、
ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)
昼 ご飯、沢庵、
中華風サラダ、練り天(紅生姜)
間食 アイスカフェオレ、パイナップル
夜 ご飯、梅干、
ミックスサラダ、かた焼きそば
水分 メタボメ茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター