朝 アイスカフェオレ、

スナックサンド(タマゴ)、

カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

 

昼 ご飯、沢庵、

中華風サラダ、練り天(紅生姜)

 

間食 アイスカフェオレ、パイナップル

 

夜 ご飯、梅干、

ミックスサラダ、かた焼きそば

 

水分 メタボメ茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター