9月とは思えない暑さ

朝 アイスカフェオレ、

ごろグラ(さつまいもづくし)、

カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

昼 ご飯、ベーコンエッグ、

牛蒡と鶏肉の煮物、わかめと玉ねぎの味噌汁

間食 アイス豆乳カフェオレ

夜 ご飯、梅干、大根と胡瓜のサラダ、

ヒレカツ、野菜のかき揚げ、

天ぷら(椎茸、さつまいも、エビ)

水分 麦茶、ミネラルウォーター