休んだ気がしない

朝 アイスカフェオレ(大人のほろにが)、

塩バターメロンパン、カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

昼 ご飯、ほうれん草と人参の胡麻和え、

ちりめんじゃこ、梅しそ春巻き、

わかめと大根と人参の味噌汁

間食 アイスカフェオレ

夜 ご飯、梅干、ポテトサラダ、ミックスサラダ、

いかそうめん、ジャーマンポテト、ヒレカツ

水分 麦茶、ミネラルウォーター