3連休とは？

朝 とろけるアイスミルクカフェオレ、

喫茶店風たまごトースト、カップdeヤクルト、

いちごヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

昼 ビビンバ、わかめスープ

間食 アイスカフェオレ、土用餅(きな粉)

夜 ご飯、梅干、アボカドサラダ、

ほうれん草と人参の胡麻和え、天ぷらうどん

水分 麦茶、ミネラルウォーター