朝 アイスストレートティー(メルシー ミルフォア)、
ひねくれ棒、カップdeヤクルト、
ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)
昼 おにぎり、味付海苔、冷やし中華
間食 アイスカフェオレ、ポテトチップス(うすしお)
夜 ご飯、梅干、春雨サラダ、
チキンナゲット、わかめと大根の味噌汁
水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター
朝 アイスストレートティー(メルシー ミルフォア)、
ひねくれ棒、カップdeヤクルト、
ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)
昼 おにぎり、味付海苔、冷やし中華
間食 アイスカフェオレ、ポテトチップス(うすしお)
夜 ご飯、梅干、春雨サラダ、
チキンナゲット、わかめと大根の味噌汁
水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター