朝 アイスストレートティー(メルシー ミルフォア)、

ひねくれ棒、カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

 

昼 おにぎり、味付海苔、冷やし中華

 

間食 アイスカフェオレ、ポテトチップス(うすしお)

 

夜 ご飯、梅干、春雨サラダ、

チキンナゲット、わかめと大根の味噌汁

 

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター