1日中体調イマイチ

朝 アイスストレートティー(メルシー ミルフォア)、

薄皮カルピスクリームパン、カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

昼 炒飯、胡瓜(梅味噌)、中華風スープ

間食 アイスカフェオレ

夜 贅沢搾りプレミアムぶどう、

ご飯、梅干、キャベツサラダ、

鶏肉のさっぱり煮、冷やし蕎麦

水分 麦茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター