今週あっと言う間だったな

朝 カフェオレ(大人のほろにが)、

ひねくれ棒、カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

昼 ご飯、厚焼玉子、ちりめんじゃこ、

しろ菜と油揚げの煮物

間食 カフェオレ、プチフルーツプリン、

ドライフルーツ(りんご)

夜 ご飯、梅干、豚肉の生姜焼き、もやし炒め、

わかめとほうれん草とそうめんの味噌汁

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター