朝 カフェオレ、ひねくれ棒、

カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

 

昼 ご飯、味付海苔、

ほうれん草のお浸し、おでん

 

間食 カフェオレ、みかさ

 

夜 ご飯、梅干、トマト、ミックスサラダ、

大学芋、小エビの天ぷら、鶏の唐揚げ、

カレーコロッケ、わかめと大根の味噌汁

 

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター