21時台に眠くなる

朝 牛乳、メロンパン、

パイナップル、カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

 

昼 ご飯、ベーコンエッグ、しろ菜と油揚げの煮物

 

間食 ウィンナーコーヒー、プチシュー

 

夜 オールフリー

ご飯、梅干、白身魚フライ、肉じゃが

 

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター

 

オールフリーのビールの再現度高くてビックリした