休む間もなく月曜へ(白目)

朝 ストレートティー(スリジエ)、

やわらか北海道ミルクロール、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

昼 ご飯、沢庵、

練り天(紅生姜、金平牛蒡)、豚骨ラーメン

間食 カフェオレ、エクレア

夜 ご飯、梅干、ミックスサラダ、

フライドポテト、オムレツ、

わかめと小松菜と豆腐の味噌汁

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター