冬服片付けた

朝 牛乳、スナックサンド(ハムタマゴ)、

カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

昼 炒飯、ほうれん草のお浸し、

ちりめんじゃこ、わかめと豆腐の味噌汁

間食 カフェオレ、岡山 清水白桃のプリン

夜 ご飯、梅干、焼肉サラダ、大根サラダ、

刺身(サーモン、エビ)、大学いも、鶏の唐揚げ

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター