時間を無駄にしてしまった

朝 カフェオレ、シュガーツイスト、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 牛丼

間食 －

夜 ご飯、梅干、プチトマト、

キャベツサラダ、カレーオムレツ、湯豆腐

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター