朝 ブレンドコーヒー、ひねくれ棒、
カップdeヤクルト、ヨーグルト(コラーゲンスキム)
昼 ご飯、ベーコンエッグ、
わかめと豆腐の味噌汁
間食 カフェオレ
夜 ご飯、梅干、ローストビーフサラダ、
フライドチキン、しろ菜と油揚げの煮物、
餃子スープ
水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター
朝 ブレンドコーヒー、ひねくれ棒、
カップdeヤクルト、ヨーグルト(コラーゲンスキム)
昼 ご飯、ベーコンエッグ、
わかめと豆腐の味噌汁
間食 カフェオレ
夜 ご飯、梅干、ローストビーフサラダ、
フライドチキン、しろ菜と油揚げの煮物、
餃子スープ
水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター