朝 カフェオレ(甘さなし)、

いちごジャムパン、カップdeヤクルト、

いちごヨーグルト(コラーゲンスキム)

 

昼 ご飯、柴漬け、チキンラーメン

 

間食 カフェオレ、ナッツクッキー、ぱりんこ

 

夜 ご飯、梅干、フライドポテト、

フライドチキン、酢豚

 

水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター