言ってから後悔するタイプ

朝 カフェオレ、メープルメロンパン、

ヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 ご飯、春巻き、蕎麦

間食 カフェオレ、オレオ(いちごクリーム)

夜 ご飯、梅干、キャベツサラダ、

ちくわの新生姜と大葉挟み、

高野豆腐の玉子とじ、ヒレカツ

水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター