天ぷら食べ過ぎた( ^q^ )

朝 カフェオレ、ひねくれ棒、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 ご飯、ハムエッグ、わかめと小松菜と玉ねぎの味噌汁

間食 カフェオレ

夜 ご飯、梅干、コロッケ、野菜のかき揚げ、

天ぷら(椎茸、人参、さつまいも、蓮根、ちくわ)

水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター