急に寒すぎるって！！！

朝 カフェオレ、

塩バターメロンパン、カップdeヤクルト、

いちごヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 おにぎり、味付海苔、玉子とじうどん

間食 カフェオレ、むき栗

夜 ご飯、梅干、ミックスサラダ、

タコと胡瓜の酢の物、フライドポテト、

バジルチキン、さつま汁

水分 緑茶、黒豆茶、ミネラルウォーター