三日坊主にならずにトレーニング続けてるの奇跡

朝 カフェオレ、

やわらか北海道ミルクロール、

ヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 炒飯、わかめとほうれん草とえのきの味噌汁

間食 アイスカフェオレ、パイナップル

夜 ご飯、梅干、オムレツ

水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター