結果が目に見えるとモチベ上がる！

朝 アイスエスプレッソ・オレ、塩バニラバウム、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 ご飯、ベーコンエッグ、わかめと大根と麩の味噌汁

間食 アイスカフェオレ

夜 ご飯、梅干、筑前煮、焼鮭

水分 ほうじ茶、ミネラルウォーター