今日の夜、比較的涼しいな？

朝 アイスレモンティー、ひねくれ棒、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 炒飯、わかめと豆腐の味噌汁

間食 アイスカフェオレ、エアリアル(しお味)

夜 ご飯、梅干、焼鮭、酢豚、

ほうれん草と人参の胡麻和え

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター