タイトルって悩むよね(定期)

朝 アイスカフェオレ、ひねくれ棒、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 高菜ご飯、

ほうれん草の胡麻和え、ちりめんじゃこ、

ほうれん草とわかめと豆腐の味噌汁

間食 アイスカフェオレ

夜 ご飯、梅干、チキンサラダ、

豚肉の塩胡椒焼き、そうめん

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター