眠いオブ眠い朝 アイスカフェオレ、ひねくれ棒、 カップdeヤクルト、ヨーグルト(コラーゲンスキム) 昼 おにぎり、味付海苔、冷やし蕎麦 間食 アイスカフェオレ、 とんがりコーン(あっさり塩)、梨 夜 ご飯、梅干、ちくわの大葉と新生姜挟み、 とり天、ハムエッグ 水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター