喉元過ぎれば熱さを忘れるのやめて？？

朝 アイスカフェオレ、薄皮クリームパン、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 おにぎり、味付海苔、冷やし中華

間食 アイスカフェオレ、オー・ザック(あっさり塩味)

夜 ご飯、梅干、鶏の唐揚げ、野菜の炊き合わせ

わかめとほうれん草と麩の味噌汁

水分 緑茶、麦茶、ミネラルウォーター