1日の時間が足りない

朝 カフェオレ(甘さなし)、クリームパン、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 親子丼、ほうれん草と人参とこんにゃくの胡麻和え

間食 カフェオレ、紅茶バウム

夜 ご飯、梅干、プチトマト、

ミックスサラダ、ミートソーススパゲッティ

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター