今日1日長かった…。

朝 エスプレッソオレ、

クロワッサンサンド(ジャージーホイップ)、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、柴漬け、きつねうどん

間食 カフェオレ、紅茶(ティーハニー：キャロル)、

プレーンマフィン

夜 ご飯、梅干、プチトマトとレタスのサラダ、

ポテトサラダ、オムレツ、さつま汁

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター