やっと衣替えした

朝 カフェオレ(甘さなし)、ひねくれ棒、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、ミートソーススパゲティ

間食 カフェオレ

夜 ご飯、梅干、ほうれん草と人参の胡麻和え、

オムレツ、わかめと麩の味噌汁

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター