今日も体調悪い

朝 カフェオレ、ひねくれ棒、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 牛丼

間食 カフェオレ、紅茶バウム、パイナップル

夜 ご飯、梅干、練り天(野菜)、

しろ菜と油揚げの煮物、豆腐の野菜あんかけ

水分 麦茶、緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター