久々にシートマスクした(ズボラ)

朝 カフェオレ、ひねくれ棒、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯

間食 カフェオレ

夜 ご飯、梅干、鰈の唐揚げ、

焼きビーフン、ミネストローネ

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター