相棒の続きが気になる

朝 カフェオレ、

ジョア(1日分のカルシウム＆ビタミンD)、

ベイクドオーツ(バナナ＆ベリー)、

ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、ハムエッグ、わかめと玉ねぎの味噌汁

間食 カフェオレ、カステラ

夜 ご飯、梅干、大根サラダ、

チキンスティック、おでん

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター