昨日との温度差しんどい

朝 紅茶オレ、メロンパン、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、柴漬け、ちくわ天蕎麦

間食 カフェオレ、サーターアンダギー

夜 ご飯、梅干、オムレツ、ワンタンスープ

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター