朝 カフェラテ、ごろグラ(いちごづくし)、

ヨーグルト(スキムミルク)

 

昼 炒飯、わかめと大根と豆腐の味噌汁

 

間食 カフェオレ、ドライフルーツ

 

夜 ご飯、梅干、柴漬け、プチトマト、

ミックスサラダ、餃子スープ

 

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター