朝 カフェオレ、
ジョア(1日分のカルシウム&ビタミンD)、
サンドイッチ、たっぷりホイップジャムパン、
ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、金平牛蒡、しろ菜と油揚げの煮物
間食 カフェオレ
夜 ご飯、梅干、プチトマト、ミックスサラダ、
春巻き、エビチリ、玉子スープ
水分 麦茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター
朝 カフェオレ、
ジョア(1日分のカルシウム&ビタミンD)、
サンドイッチ、たっぷりホイップジャムパン、
ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、金平牛蒡、しろ菜と油揚げの煮物
間食 カフェオレ
夜 ご飯、梅干、プチトマト、ミックスサラダ、
春巻き、エビチリ、玉子スープ
水分 麦茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター