朝 とろけるミルクカフェオレ、

ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

 

昼 ご飯、大根おろし、ちりめんじゃこ、

牛肉と牛蒡のしぐれ煮、

わかめとほうれん草と豆腐の味噌汁

 

間食 紅茶(ティーハニー:キャロル)、大学芋

 

夜 ご飯、梅干、プチトマト、ハムサラダ、おでん

 

水分 麦茶、ミネラルウォーター