寒い時期はあんかけ焼きそばいいですね

朝 エスプレッソオレ、ほわっとみるく、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、柴漬け、あんかけ焼きそば、

わかめとじゃがいもの味噌汁

間食 カフェオレ

夜 ご飯、梅干、プチトマト、キャベツサラダ、

鶏の唐揚げ、エビフライ、トンカツ、コロッケ

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター