マジで涼しいよ10月くん

朝 カフェオレ、ふわしろロール(北海道ミルク)、

梨、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、ハムエッグ、わかめと玉ねぎと麩の味噌汁

間食 アイスカフェオレ

夜 ご飯、梅干、キャベツサラダ、

牛蒡と牛肉のしぐれ煮、

豚肉の生姜焼き、ワンタンスープ

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター