今日ちょっとだけ暑さ和らいだ気がする

朝 カフェオレ(大人のほろにが)、

ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、汁なし担々麺、わかめと豆腐の味噌汁

間食 アイスカフェオレ、梨、えびせん

夜 ご飯、梅干、冷奴、棒棒鶏風サラダ、

人参しりしりシーチキン

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター