寝る前にやる事多いんだよな

朝 アイスカフェオレ、メロンパン、

パイナップルの缶詰、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯、そうめん

間食 アイスカフェオレ、わさビーフ

夜 ほろよい(梅酒ソーダ)、

ご飯、梅干、肉じゃが

水分 麦茶、ミネラルウォーター