やっぱり音楽番組好きだなー

朝 アイスカフェオレ、ひねくれ棒、

ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯、わかめと野菜の味噌汁

間食 アイスカフェオレ

夜 ご飯、梅干、ミックスサラダ、

練り天(紅生姜とイカ)、人参しりしりシーチキン

水分 麦茶、ミネラルウォーター