一応違うメーカーのメロンパン食べてます

朝 クリーミーアイスカフェオレ、

メロンパン、ヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 ご飯、ほうれん草の胡麻和え、

ちりめんじゃこ、人参しりしりシーチキン、

わかめとほうれん草と麩の味噌汁

間食 アイスカフェオレ

夜 ちらし寿司、パリパリミックスサラダ、

鶏肉の梅しそみょうが和え

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター