脚が筋肉痛コース確定

朝 カフェオレ、ごろグラ(いちごづくし)、

いちごヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 ビビンバ、わかめスープ

間食 アイスカフェオレ、ベイクドチーズケーキ

夜 ご飯、梅干、焼豚サラダ、焼きビーフン

水分 麦茶、ミネラルウォーター