気付いたら土曜日だった

朝 カフェオレ、ルテイン＆GABA3つのチカラ、

ひねくれ棒、ヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 ご飯、ほうれん草の胡麻和え、

ちりめんじゃこ、ハムエッグ

間食 －

夜 ご飯、梅干、プチトマト、ポテトサラダ、

ミックスサラダ、ミートソーススパゲティ

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター