最近地震多すぎて不安

朝 エスプレッソオレ、

ルテイン＆GABA3つのチカラ、

クリームパン、ヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 おにぎり、柴漬け、大根おろし、

ちりめんじゃこ、鶏の唐揚げ、

さつまいもの天ぷら、わかめと豆腐の味噌汁

間食 カフェオレ、薄焼き煎餅

夜 ご飯、梅干、沢庵、

タコと胡瓜の酢の物、オムレツ

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター