クロテッドクリームもジャムもない悲しみ

朝 牛乳、ルテイン＆GABA3つのチカラ、

スコーン、カップdeヤクルト、

ヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 炒飯、うどん

間食 カフェオレ、メロンのショートケーキ

夜 ご飯、梅干、トマト、キャベツサラダ、焼鮭、

鶏のたれ焼き、わかめと小松菜と麩の味噌汁

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター