体調が悪いですね(他人事ではない)

朝 カフェオレ(大人のほろにが)、

たっぷりホイップロール、

ヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 ご飯、味付海苔、

ほうれん草と人参とこんにゃくの胡麻和え、

わかめと大根と玉ねぎの味噌汁

間食 カフェオレ

夜 ご飯、梅干、ミックスサラダ、

カレーオムレツ、湯豆腐

水分 ジンジャーメタボメ茶、麦茶、

緑茶、ミネラルウォーター