朝 カフェオレ(大人のほろにが)、もふりー(カスタード)

カップdeヤクルト、ヨーグルト(コラーゲンスキム)

 

昼 ご飯、ちりめんじゃこ、大根おろし、

ベーコンエッグ、わかめと大根とほうれん草の味噌汁

 

間食 カフェオレ、シュークリーム(キャラメル&ホイップ)

 

夜 ご飯、梅干、鶏のたれ焼き、

揚げ餃子、あんかけ焼きそば

 

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター