米をおかずに米を食べる

朝 カフェオレ、玉子ドーナツ、いちご、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 親子丼

間食 カフェオレ

夜 ご飯、巻き寿司、梅干、トマト、

タコと胡瓜の酢の物、焼鮭、焼き厚揚げ(おろしポン酢)

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター