飛蚊症がひどい

朝 紅茶オレ、スナックパン(スイートミルク)、

ヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 ご飯、味付海苔、ベーコンエッグ、

わかめと大根と油揚げの味噌汁

間食 カフェオレ、イチゴのショートケーキ

夜 ご飯、梅干、蒸し鍋

水分 ほうじ茶、玄米茶、ミネラルウォーター