10年に1度の寒波すげえ

朝 エスプレッソオレ、いちごチョココルネ、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(コラーゲンスキム)

昼 おにぎり、味付海苔、ほうれん草のお浸し、おでん

間食 カフェオレ、いちご

夜 ご飯、梅干、サムゲタン風スープ

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター